Rebounding - Hüpfen hebt nicht nur die Stimmung

Hüpf und spring Dich in Ekstase

Wie Sie den Ostergrüssen in meinem Kurzum-Blog entnehmen können, streiken die Osterhasen dieses Jahr. Sie vertragen keine Eier, weder als Nahrungsmittel noch im Sinne eines Arbeitsauftrags.

Was tun die Hasen anstelle. Heute habe ich einen gesichtet, der freute sich einfach über die gewonnene Freizeit und investierte diese in ein kindliches Vergnügen - Seilspringen. Kinder von einst hüpften und sprangen den ganzen Tag und generierten dabei jede Menge Energie.

Das war wohl auch die Idee, als man als zeitsparenden Fitnessansatz (übrigens für die Astronauten) das Rebounding erfand. Rebounding ist ein umfassendes Ganzkörper-Training. Auf dem Minitrampolin steigt nicht nur die Laune, sondern auch der Energiepegel und die Gesundheit. Dabei geht es gar nicht darum, lange zu springen oder komplizierte Bewegungen oder gar Künststücke zu machen.

Beim Hochsrpingen erlebt jede einzelnen Zelle einen Augenblick der Schwerelosigkeit und dehnt sich aus. Der Körper richtet sich gleichzeitig neu über der Schwerkraft aus. Wippen allein genügt, um messbare elektromagnetische Spannungssteigerungen zu erzeugen und optimierend auf Blut- und Lymphkreislauf einzuwirken.

Vor Jahrzehnten besuchte ich einmal einen Vortrag von Dr. Samuel West. Er arbeitete - sprich: heilte - mit speziellen Atemtechniken und eben dem Minitrampolin. Entweder bewegte sich sein Patient selber oder aber er legte zum Beispiel kranke Kinder auf das Minitramp und übernahm an ihrer Stelle das Hüpfen. In seinem Buch stösst man auf die interessantesten Geschichten über Heilungen, die beinahe an ein Wunder grenzen.

Da Vorbeugen immer noch besser ist als heilen, beginnen wir doch gleich heute aktiv mit unseren bewegenden 5 Minuten. Beginnen wir mit einem leichten Wippen, gefolgt von z.B. Gehen an Ort, um dann in ein mehr oder weniger intensives Hüpfen überzugehen. Abschliessen sollten wir diese Gesundheitsanwendung immer über kleinere Wippbewegungen in den Stillstand. Übrigens: etwas Musik dazu könnte nicht schaden!

Hüpfen Sie's gut und .... FROHE OSTERN!

PS: Minitrampolins kosten zwischen 80 und 300 Franken, je nach Ausführung. Leichte Personen mit wenig Zirkusblut kommen mit einem billigen Gerät sehr gut zurecht. Für Kunststücke empfiehlt sich eine sicherere Bauart!