Gedächtnistraining ... und noch viel mehr!

Gedächtnistraining^Plus

Kürzlich hat mir eine Übung aus dem Stillen QiGong geholfen, mich schlagartig besser zentriert zu fühlen. Sie wird eigentlich angewendet, um das Gedächtnis zu stärken. Gemäss meiner Wahrnehmung schafft sie es jedoch gleichzeitig, die Verbindung der Sinnesorgane zu optimieren und statische Ungleichgewichte auszugleichen.

Es geht ganz einfach: 

• die Augen bis auf einen kleinen Spalt schliessen 
• auf die Nasenspitze blicken 
• mit der Nasenspitze zum Mund blicken 
• mit dem Mund zum Herzen blicken 
• vom Herzen zu den Ohren blicken 
• dort zwei Minuten verweilen

Testen Sie es einmal, zweimal, dreimal. Am besten auch kurz vor dem Einschlafen, dann wirkt die Übung traumhaft weiter. Gutes Gelingen!